Der heisseste Trend: Achtsamkeit

Der heisseste Trend: Achtsamkeit  (MBSR)  

Nicht nur Stars und Manager schwören darauf. Weltweit trainieren immer mehr Menschen täglich ihre Achtsamkeit. Mit gutem Grund!    
Es ist kein esoterischer Habakuk, und man muss weder Kerzen noch Räucherstäbchen anzünden. Die neue Glücksformel verlangt nicht nach Buddha-Figuren oder dem Schneidersitz. Achtsamkeitstechniken sind zwar vom Buddhismus inspiriert, doch ausgeübt werden sie heute ganz weltlich und von Leuten, die schlicht besser durch den Alltag kommen und dabei sie selbst bleiben wollen ...  


Kursangebote finden sich in der ganzen Schweiz unzählige ... wie hier z.B. für Bern

Aber ... auch Achtsamkeit ist kein "Instant-Menu" sondern
etwas, das man (selber) tun muss - am besten täglich oder
dann einige Male pro Woche, ganz nach Lust !

Es gibt auch zahlreiche Bücher zu diesem Thema.

https://www.mbsr-verband.ch/ueber-mbsr-mbct/achtsamkeit/
https://dfme-achtsamkeit.de/was-ist-achtsamkeit-wirkung/


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